“公主”变“青蛙”-1756字作文

不是题记的题记：自本公主暑假游玩归来，一直在家中无所事事，直到某天经朋友推荐参加了一个游泳班——学习蛙泳。从这以后，本公主开始了变青蛙的漫漫长征路。第一章：水上飘平时只会在水中“泡澡”的我第一次上游泳课，我的心里是阳光明媚、万里无云、兴高采烈、真不自胜．．．打住打住，什么乱七八糟的，进入主题。教我们游泳的是一位非常年轻的男教练，在他的带领下，我们沿着大水池跑了十圈，又做一系列的热身操后，我们都迫不急待的奔向游泳池。可当我走近一看，我们顿时傻了眼，池水就像一个幽灵瞪着一双幽蓝幽蓝的大眼睛，张着大嘴不时向外吐着几个小水泡，还不时的散发出一种淡淡的消毒液的气味，仿佛在向我们招手：来呀！来呀！这里有“好喝”的水。

大家在池边推推嚷嚷，谁也不敢第一个下水，我们是来学游泳的呀，这样下去也不是办法，于是我牙一咬，心一横，先坐在池沿上用脚往水中探了探，想先感受一下，“啊呀”只听一声叫喊，可把大家吓了一跳，你猜怎么着，这水的温度就像是从北冰洋里刚刚运来的！寒冷刺骨！！这下该怎么办？正当我们发呆时，不知教练已来到身后“你们再不下水，我就把你们一个个推下去”“啊．．．．．．!不要!!”一阵寒风立刻向我袭来，我不由的打了个寒颤，但我无力反抗：只好心字头上一把刀——忍了。学游泳首先要学会“水中飘”什么？“水中飘”，我的脑海立刻出现了武打片中那些身怀绝技的人在水面上行走如履平地，好棒呀！葛瑞谦你发什么愣呀，朋友推了推我，我红着脸说，呵呵思想跑毛了。快看教练在给我们示范呢，只见教练深深吸了一口气，双臂向前伸展，头扎下水中，双腿向上一抬，身体便轻轻的浮在水面上了。

随后我们一个个学着教练的样子，双手扶着池沿，闭一口气，把头扎入冰凉刺骨的水中，我真想大叫一声，可一想这是在水里呀！没办法，我试着将腿向上一蹬，咦！我的身体就像被一个人托起一样，竟然轻轻的浮了起来，整个身体轻飘飘的，仿佛是在太空中遨游，在蓝天中飞舞。在云雾中流动．．．．。直到闭的气快用完了，才从幻想中被拉回现实。在我们熟练的手扶池沿玩“水中飘”的时候，教练发给我们每人一个“A”型泡沫板。“这是什么”我问，“是浮板，用法很简单，双手紧抓浮板两侧，两臂向前伸展，闭一口气，扎入水中，双腿向上抬起”教练边说边给我们做着示范动作。我拿着浮板学着教练的样子练了起来，刚开始平衡掌握的不好，因为浮板很轻，在水中不停的摆动不像池沿不会移动，稍不留神身体倾斜就会落入水中，为了学会“水中飘”喝几口池中的消毒水又能怎样！渐渐的，我可以真正的水中飘了，啊！感觉真好。

第二章：蛙蹬腿如果说“水中飘”只是一个物体漂浮在水面上没有生机，那么“蛙蹬腿”就是使水中的“飘浮物”动起来。有了前面基本功作铺垫，蛙蹬腿就简单多了。故明思意，蛙蹬腿不就是像青蛙在中游动的姿势一样吗！教练说：“蛙蹬腿分解为收——展——蹬三个动作来完成，收：把大腿和小腿并拢后收在肚子下方；展：把并拢的大腿和小腿从肚子下展出并叉成“人”字状；蹬：把收拢的腿快速展开并向后蹬水，恢复水上飘的姿势。看着教练在水中像一只真正青蛙潇洒一气呵起完成的蛙蹬腿的动作后，游向远方。我们好羡慕呀，一个个跃跃欲试。我双手紧抓浮板，深吸一口气，平定我那呯呯直跳的心，往正前方水中轻轻一跃，心中默默念着收…展…当到蹬的时候，我双脚用力的蹬了一下水，忽然感觉自己变成了冲宇宙的火箭，一个个水分子成了一个个小人，在我身后推着我前进，前面的水分子则为我打开了一扇扇前进的大门，水底的白色瓷砖从我眼前流了过去。

我压了一下浮板站住了脚，回头望去。我惊喜的发现，我前进了！我前进了！我不禁心潮澎湃，这在别人看来没什么了不起，可这对我来说，可是前进了一大步。第三章：学会蛙泳学会用浮板自由的在水中游后，我们立刻碰到了一个问题，我们不能一直拿着浮板吧！在教练的帮助下，我们开始学上肢即手及手臂的动作：换气时，用手在水面上画一个“A”字后压下去，就像压在浮板一样，然后抬头换气，再用手做划水状，再伸出，还原飘的姿势。唉，真是说起来容易，做起来难呀！！大家一听要放开浮板游，谁都不先试。我终于看不下去了，当时心里不知怎么想的，说了声“我先来”。可话一出口我就后悔了，哎…。

“不过我有个要求，你们几个必须在我身边看着我，一但我有什么意外，一定要拉住我。（我已经喝了很多消毒水了，太难喝了！）”。我深吸一口气，大脑什么也没想，两眼直视前方，做好了英雄上战场——就此一搏！我一头扎入水中，做了“飘”，这时我才欣喜的发现原来我本身就可以浮在水上，啊，悬在半空中的心终于落了地。我开始有节律的划水－蹬腿－前进，可是因为没有浮板，不一会儿我就要换气，我就照着教练说的双手往下一压，啊，我居然抬起头了，我心中一惊，赶忙深深的吸了一口气，让我继续前进吧！！啊哈哈！！我这个“公主”终于变成“青蛙”了！！