《掌控习惯》读后感(掌控的读后感)

掌控习惯读后感

《掌控习惯》是一本关于自我管理的书籍，它教会了我如何建立良好的习惯，克服拖延症和自我限制，让我更加高效地利用时间和资源。

从“小胜利”开始

作者提出了“小胜利”的概念，即通过完成一些简单的任务来建立信心和动力。这启示我应该把目标分解成多个小目标，并逐步实现它们。这样不仅减轻了压力，还增强了自信心，同时也更容易坚持下去。

清晰的计划与执行

书中强调了制定计划和执行的重要性。作者提示我们在制定计划时应该具体、可行并且有约束力。而在执行时则需要时常回归原始目标并进行监督。这让我认识到计划不只是口号或者梦想，而是实际行动的指导。

克服拖延症

拖延症是一个普遍存在的问题，在书中作者给出了很多克服拖延症的方法。其中最有效的是“番茄工作法”，它让我能够更好地集中精力完成任务，避免分心和浪费时间。

自我激励与奖励

作者提到了自我激励和奖励的重要性。这启示我应该在完成任务后及时给自己一些小的奖励或者认可，这不仅增加了动力，也更容易让自己保持积极状态。

结语

《掌控习惯》让我重新认识了时间管理和行为习惯对于个人发展的关键作用。通过学习书中的内容，我能够更好地理解自己的需求和目标，并采取相应的行动来达成它们。这本书是一本非常实用、有价值、易读且生动有趣的书籍，强烈推荐给每一个希望提高个人效率、建立良好习惯并获得成功的人士。